Poznáte to predsa, nečakaná služobná cesta alebo neodkladné rodinné záležitosti vás nútia, aby ste opustili pohodlie domova a z ničoho nič sa ocitli úplne niekde inde. Okolnosti, ktoré neovplyvníte. Aj keď si viete predstaviť iné spôsoby trávenia svojho času, nič sa nedá robiť. Na druhej strane, prečo to vlastne nevyužiť vo svoj prospech? Stačí, keď si so […]

Životný štýl

Každý z nás má nejaké obdobie svojho života keď sa cíti fakt pod psa. No ak sa tieto dni stali samozrejmosťou vášho bytia a každodennou rutinou, tak v tom prípade povedzte stop a robte niečo so sebou! Úprimne načo je dobre prežiť život v utápaní sa a depresii, keď môžete váš čas a energiu venovať iným, oveľa príjemnejším činnostiam? Že neviete ako na to? Nevadí, tu […]

Životný štýl

Slová tejto starej slovenskej piesne hovoria jasnou rečou. Podľa nej je muž bez ženy slobodný a šťastný. Prečo? Pretože nemá nad sebou neustále niekoho, kto ho kontroluje? Niekoho, kto ho chce silou mocou prevychovať na muža podľa vlastných predstáv? Možno si veľa mužov myslí, že bez ženy je zle, no s ňou je ešte horšie… ALE, […]

Životný štýl

Sparťania mali jedno príslovie: Chceš byť zdravý – behaj, chceš byť múdry – behaj, chceš byť silný – behaj. Keďže pravdepodobne netreba pripomínať, kto to boli Sparťania, čo dokazovali po stáročia, asi je Vám jasné, že ich príslovia boli založené na skúsenostiach. Ak chcete byť teda aspoň z časti takí, ako boli starovekí Sparťania, začnite behávať. […]

Životný štýl

Možno ste o toto meno už niekde začuli, alebo Vám bude skôr známe to čo ho preslávilo – nový spôsob zdravého životného štýlu. Win Hof sa narodil v Holandsku a bol celkom obyčajným, priemerným človekom. Kým nezačal sám seba viac pozorovať. Stal sa s neho samouk. Spoznával svoje telo, jeho reakcie a naučil sa ovládať srdcovú frekvenciu, dýchanie a krvný obeh. […]

Životný štýl

Pre niektorých čas na regeneráciu organizmu, pre niektorých ich hobby – spánok je určite súčasťou života každého z nás, nakoľko bez neho nikto z nás nemôže byť. Alebo žeby predsa?  Často ľudí, ktorí sa s chuťou venujú spánku, nazývame hanlivými menami – spachtoši, lenivci, zaháľači. No vedeli ste, že to vlastne robia pre svoje zdravie? Nie je to […]

Životný štýl

Unavení z práce sedíte doma na obľúbenej pohovke. Oči sa Vám pod váhou vyčerpania zatvárajú  a v mysli Vám víri tisíc myšlienok, čo všetko ešte musíte dnes stihnúť a ako si najlepšie zorganizovať ďalšie povinnosti. Blahodarne ticho priaznivo pôsobí na ustatú dušu. Ustupujúce napätie a prúd myšlienok Vás vnáša pod rytmom tikotu nástenných hodín do ríše snov. Zrazu sa Vaša […]

Životný štýl

Či už sa blížia Vianoce, narodeniny, meniny či iné príležitosti na obdarovanie našich blízkych, naskytá sa otázka, koľko darčekov a komu kúpiť, aby sme urobili radosť. Určite sa zhodneme na tom, že nie každý si môže dovoliť nakupovať bez rozmýšľania darčeky od výmyslu sveta. Väčšinou nám v tom bráni finančná situácia, pretože chtiac nechtiac, treba si určiť […]

Životný štýl

Vravíte si, čože? Závislosť na cukre? Veď to predsa nemôže byť pravda. To určite nie je môj prípad. No buďme k sebe úprimní, viete si predstaviť kávu alebo čaj bez cukru? Alebo ísť okolo cukrárne a toho krásneho výkladu a neodoláš a musíš si ísť nejaký ten zákusok objednať. Alebo ten najlepší príklad je, keď stojíte pri pokladni a tam […]

Životný štýl

»          Po sviatkoch to býva náročné . Priberiete pár kíl naviac a stratíte svoju peknú vypracovanú postavu. Nezúfajte , svoju postavu môžete vrátiť znova do formy ak zmeníte svoj životný štýl a začnete robiť tieto veci . Aké ? Na to sa pozrieme v článku nižšie.   »          Všetko začína od stanovenia cieľa. Určite si […]

Životný štýl